こんばんは、三十路のおっさんです。

今回はダイエット中でも食べられるアーモンドチョコを集めてみました。

糖質オフ系の罪悪感なく食べられるアーモンドチョコばかりです!

なぜアーモンドチョコなのか?

アーモンドチョコはダイエットに向いている甘味なのではないかと、私は勝手に思っています。

1.チョコレートの味をしっかりと味わえる
2.アーモンドのおかげでチョコが少量でも満足感を得ることができる
3.アーモンドがダイエット向きの食材である
4.最近は低糖質な商品がいろいろ出ている
5.おいしい!

以上の理由から私はアーモンドチョコをダイエット中に食べています。

グリコ アーモンド効果 チョコレート


グリコのアーモンド効果 チョコレートです。

ドリンクの方もありますが、こっちはチョコレートタイプ。

今回紹介するアーモンドチョコの中では一番おいしいと思います。

お値段はスーパーで160円ほど。

栄養成分

一袋40g、220kcal。

糖質の量は12.3g。

一度に食べるにはそこそこ多めなので、できることなら2回に分けて食べましょう。


チャック付きなので置いておくのも安心できます。


見た目はこんな感じ。

一袋で9個入りでした。

一粒一粒がなかなか大きめ。

最近流行っている、手で持っても溶けないタイプのチョコレートです。

どこのスーパーにも置いてあることが多いので、入手しやすいのもグッド!

ナチュラルローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用)


ナチュラルローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用)です。

かなりの低糖質なアーモンドチョコ。

ただしローソン限定商品。

税込198円でした。

栄養成分

一袋40g、233kcal。

糖質の量は驚異の4.9g。

上記のアーモンド効果の半分以下です。


この商品にもチャックがありますが、この糖質量なら一気に食べきってしまっても良いのではないでしょうか?

イヌリンとは?

だそうです。

食物繊維が豊富なのも嬉しいですね。


見た目はこんな感じ。

アーモンド効果と比べるとちょっと小粒。

味は個人的にはアーモンド効果の方が好きですが、こちらもおいしいです。

ローソン限定商品なので入手しにくいのがネック。

ナチュラルローソン アーモンドストロベリーチョコレート(イヌリン使用)


ナチュラルローソン アーモンドストロベリーチョコレート(イヌリン使用)です。

こちらはいちご味ですね。

税込198円でした。

栄養成分

一袋40g、229kcal。

糖質の量は5.3g。

こちらの方が僅かに糖質の量が多目です。

同じくチャック付き。


見た目はこんな感じ。

袋を開けた段階でいちごの香りが漂ってきます。

いちごの甘酸っぱさが好きな人にはおすすめできるチョコレートです。

食物繊維も10.1gと豊富!

でん六 ロカボナッツチョコ


でん六 ロカボナッツチョコです。

ドラッグストアに売っていました。

税込118円。

栄養成分

一袋34g、190kcal。

糖質の量は13.1g。

残念なことにこちらの商品にはチャックはなし。

その分、安いんですけどね。

アーモンドだけではなく、くるみやピーナッツも楽しめます。


見た目はこんな感じ。

色は一番黒いです。

ダークチョコ系。

でも良くあるビター系ではなくしっかりと甘さを感じることができます。

以外においしくてびっくりしました。


並べてみました。

明治 アーモンドチョコレートカカオ70%パウチ

2019/03/10追記

明治 アーモンドチョコレートカカオ70%パウチです。

近所のスーパーで売っていました。

税込170円。

栄養成分

一袋34g、199kcal。

糖質の量は8.0g。

この商品も分けて食べられるようにチャックが付いています。

そこそこのお値段がしますが、その分糖質もそこそこ少なめ。


こちらもちょっと黒目。

そして味はビター系でした。

私はちょっと苦手。

糖質が少ないのはいいのですが、味はちょっと苦いです。

さすがはカカオ70%を謳っているだけのことはあります。

ビターチョコ系やダークチョコ系が好きな人には良いのではないでしょうか。

グリコ アーモンド効果 チョコレート 新パッケージ

2019/03/12追記

セブンイレブンで見つけました。

グリコのアーモンド効果チョコレートの新パッケージ版。

税込162円。

栄養成分

一袋40g、231kcal。

糖質の量は14.3g。

カロリーと糖質の量は増え、食物繊維は減っています。

改悪じゃないですか……。

パッケージからも糖質25%オフの字が消えています。


見た目はあまり前のアーモンド効果チョコレートと変わらないと思います。

個数が1個増えていますが、全体の量は40gと変化なし。

味は前の方が甘さが僅かに控えめだった気がします。

私は前の方が好きです。

アーモンドチョコまとめ一覧

商品名 値段 カロリー 糖質量 食物繊維
アーモンド効果 約160円 40g 220kcal 12.3g 6.2g
ローソン アーモンドチョコ 198円 40g 233kcal 4.9g 8.9g
ローソン ストロベリーチョコ 198円 40g 229kcal 5.3g 10.1g
ロカボナッツ 約120円 34g 190kcal 13.1g 2.3g
明治 アモチョコ カカオ70% 約170円 34g 199kcal 8.0g 4.0g
新アーモンド効果 約162円 40g 231kcal 14.3g 3.7g

どれもおいしいです。

ぜひ一度食べて確認してみてください。

一緒にダイエットをがんばりましょう!

以上、三十路のおっさんでした!

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