コンビニ、スーパーでダイエット! 第1回 バケットサンド スモークサーモン

コンビニやスーパーで購入したものでダイエットすることを目指すこの企画。

第1回はセブンイレブンのバケットサンドスモークサーモンである。

バケットサンド スモークサーモン


元々は先日のチキン&スパイシーチリの予定だったのだが

 

なぜか2店舗回ってどちらも売り切れ(^-^;)

仕方がないのでこちらで代用することにした。


284kcalとチキン&スパイシーチリに比べると多いが、それでも問題がないレベルで低カロリー。

シャキシャキ食感の大根サラダ


さすがに物足りないだろうし、野菜も少ないのでサラダでそこを補おう。


20kcalとこちらも低カロリー。

バケットサンド スモークサーモンと合わせて300kcal強。

これに家にあったオニオンドレッシングも合わせて360kcal。

夕食分としてはかなり低カロリーな食事と言えよう。

スープも欲しいところだが……

パン、サラダに加えて洋風のスープも欲しいところ。

だがセブンイレブンには洋風スープで低カロリーなものが見当たらなかった(^-^;)



ポタージュやスープパスタだと100kcalを超えてしまう。

味噌汁などは低カロリーだけどさすがにパンには合わないよなぁ……。

というわけで今回はスープは無し。

合計のお値段は570円。

この量の1食分としてはやや高めか。

コンビニなので仕方がないとも言えるけど……。

味はどちらも問題なし!

特にバケットサンド スモークサーモンはおいしかった!

クリームチーズとスモークサーモンがグッド。

バケットなのでよく噛む必要があり、満腹度も高し。

サラダも大根のシャキシャキ感が好き。

体重の増減

前日比 -1.2kg

おぉ、ガッツリと減った!

この日は朝食、昼食と合わせても1000kcal程度のはずなのでこれぐらい減ってもおかしくはないか。

コンビニやスーパーで買ったものでもダイエットは可能ということが証明された!

コスパは悪いけど(^-^;)

また同じようにダイエットを試してみたい。

以上、ミソ次でした!



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