コンビニやスーパーで購入したものでダイエットすることを目指すこの企画。
第1回はセブンイレブンのバケットサンドスモークサーモンである。
目次
バケットサンド スモークサーモン
元々は先日のチキン&スパイシーチリの予定だったのだが
なぜか2店舗回ってどちらも売り切れ(^-^;)
仕方がないのでこちらで代用することにした。
284kcalとチキン&スパイシーチリに比べると多いが、それでも問題がないレベルで低カロリー。
シャキシャキ食感の大根サラダ
さすがに物足りないだろうし、野菜も少ないのでサラダでそこを補おう。
20kcalとこちらも低カロリー。
バケットサンド スモークサーモンと合わせて300kcal強。
これに家にあったオニオンドレッシングも合わせて360kcal。
夕食分としてはかなり低カロリーな食事と言えよう。
スープも欲しいところだが……
パン、サラダに加えて洋風のスープも欲しいところ。
だがセブンイレブンには洋風スープで低カロリーなものが見当たらなかった(^-^;)
ポタージュやスープパスタだと100kcalを超えてしまう。
味噌汁などは低カロリーだけどさすがにパンには合わないよなぁ……。
というわけで今回はスープは無し。
合計のお値段は570円。
この量の1食分としてはやや高めか。
コンビニなので仕方がないとも言えるけど……。
味
味はどちらも問題なし!
特にバケットサンド スモークサーモンはおいしかった!
クリームチーズとスモークサーモンがグッド。
バケットなのでよく噛む必要があり、満腹度も高し。
サラダも大根のシャキシャキ感が好き。
体重の増減
前日比 -1.2kg
おぉ、ガッツリと減った!
この日は朝食、昼食と合わせても1000kcal程度のはずなのでこれぐらい減ってもおかしくはないか。
コンビニやスーパーで買ったものでもダイエットは可能ということが証明された!
コスパは悪いけど(^-^;)
また同じようにダイエットを試してみたい。
以上、ミソ次でした!