ダイエット

低糖質なミネストローネを作ってみた!

こんばんは、三十路のおっさんです。 今回は低糖質なミネストローネを作ってみました。 少ない材料で簡単に作れるお手軽レシピです。 あらかじめ断っておきますが、あくまで料理書初心者の私が作ったものです。 あまり期待しないでくださいね。

ウォーキングと水中ウォーキングのメリットとデメリットをまとめてみました!

こんばんは、三十路のおっさんです。 今回は私の経験を踏まえて、ウォーキングと水中ウォーキングのメリットとデメリットをまとめてみました。 これからダイエットをしようかと考えている人。 今、どちからをやっているけど切り替えようか悩んでいる人。 そんな人たちのお役に立てば幸いです。

調整豆乳と無調整豆乳はどちらがよりダイエット向けか? 調べてみました!

こんばんは、三十路のおっさんです。 今回はダイエットに最適な飲み物、豆乳についてです。 豆乳には成分を調整して作られた調整豆乳と、そのままの状態である無調整豆乳の2種類があります。 どちらがよりダイエット向けの商品なのかを調べてみました。

ソイジョイ クリスピーのプレーンとホワイトマカダミアを食べてみた!

こんばんは、三十路のおっさんです。 今回はソイジョイ クリスピーのプレーンとホワイトマカダミアを食べてみました。 上の画像でも分かる通り、右下に低GI食品と書かれています。 糖質制限中の私が食べても大丈夫な食品です。

ヤマザキ 低糖質クリームパンを食べてみた!

こんばんは、三十路のおっさんです。 今日は「ヤマザキ 大豆粉入り豆乳クリームパン」を食べてみました。 実を言うとこの商品の存在はまったく知りませんでした。 普段行かないちょっとお高めなスーパーでたまたま見つけたので買ったのです。

クノールカップスープ トマトのポタージュの罠

こんばんは、三十路のおっさんです。 みなさんは聞いたことがありませんか。 温めたトマトジュースにオリーブオイルを入れて飲むと糖尿病にいい、と。 私が糖質制限ダイエットを始めたのは糖尿病が怖いというのもあるからです。

ウーロン茶を飲むと糖尿病になる? 糖質制限している私が飲んでいる水の話

糖質制限している私が普段常飲しているのはお水です。 基本的には上の画像のようにキンキンに冷えたものではなく、常温のお水です。 まぁ、それにはいろいろと理由があります。

糖質制限中の間食の話

私の昼食は基本的にフルグラです。 でも量的に食べ足りないときってのは多くあります。 そんな時は間食をするのです。 糖質制限中に間食なんてするな? いいえ、そんなことはありませんよ。 糖質制限中だって間食をしてもいいのです! もちろん、上の画像のドーナツとかはダメですけどね。